piotr76 pisze:
No nareszcie jakas rzeczowa informacja a nie pierzenie "poczytaj mi mamo na syfach"
no i dobra informacja![]()
Ps. Wszystkiego najlepszego dla wszystkich mam na forum![]()
![]()
O, jak miło
piotr, ale o co chodzi z tym "pierzeniem ", bo nie kumam ?
piotr76 pisze:
No nareszcie jakas rzeczowa informacja a nie pierzenie "poczytaj mi mamo na syfach"
no i dobra informacja![]()
Ps. Wszystkiego najlepszego dla wszystkich mam na forum![]()
![]()
Bozena pisze:piotr, ale o co chodzi z tym "pierzeniem ", bo nie kumam ?
InDorka pisze:Bozena pisze:piotr, ale o co chodzi z tym "pierzeniem ", bo nie kumam ?
Pytanie nie do mnie, ale sprobuje ...
"Pierzenie" to taka lagodniejsza forma pewnej czynnosci z uzyciem pieprzniczki...
Cos jak "kude" kilara, albo "kuna" bkapusty, tyle, ze dotyczy innej literki alfabetu.
Troszke zagmatwalam problem, ale Ty pewnie zartowalas zadajac to pytanie.
InDorka pisze:Bozena pisze:piotr, ale o co chodzi z tym "pierzeniem ", bo nie kumam ?
Pytanie nie do mnie, ale sprobuje ...
"Pierzenie" to taka lagodniejsza forma pewnej czynnosci z uzyciem pieprzniczki...
Cos jak "kude" kilara, albo "kuna" bkapusty, tyle, ze dotyczy innej literki alfabetu.
Troszke zagmatwalam problem, ale Ty pewnie zartowalas zadajac to pytanie.
Wyniki:
1. Rafał Trojanowski (PSŻ Poznań) - 14 (3,2,3,3,3)
2. Janusz Kołodziej (Unia Tarnów) - 13 (3,3,2,3,2)
3. Dawid Lampart (Marma Hadykówka Rzeszów) - 12 (2,3,3,1,3)
4. Michał Szczepaniak (Włókniarz Częstochowa) - 11 (2,3,2,3,1)
5. Dawid Stachyra (Marma Hadykówka Rzeszów) - 10 (1,2,1,3,3)
---------------------------------------------------------------------------
6. Paweł Miesiąc (Marma Hadykówka Rzeszów) - 9+3 (t,1,3,2,3)
7. Roman Chromik (KSM Krosno) - 9+2 (2,0,3,2,2)
---------------------------------------------------------------------------
8. Rafał Okoniewski (Caelum Stal Gorzów) - 7 (1,3,1,1,1)
9. Grzegorz Knapp (GTŻ Grudziądz) - 7 (2,1,2,2,0)
10. Kamil Cieślar (Włókniarz Częstochowa) - 6 (3,1,u,1,1)
11. Tomasz Łukaszewicz (KSM Krosno) - 5 (3,0,1,1,d)
12. Karol Baran (KMŻ Lublin) - 5 (0,2,d,2,1)
13. Szymon Kiełbasa (Unia Tarnów) - 5 (1,1,1,0,2)
14. Mateusz Kowalczyk (KSM Krosno) - 4 (0,0,2,0,2)
15. Tomasz Rempała (KMŻ Lublin) - 3 (1,2,d,0,0)
16. Sławomir Drabik (Włókniarz Częstochowa) - 0 (w,d,-,-,-)
17. Tomasz Gapiński (Włókniarz Częstochowa) - 0 (u/-,-,-,-,-)
Bieg po biegu:
1. (70,2) Kołodziej, Chromik, Kiełbasa Kowalczyk
2. (71,5) Łukaszewicz, Szczepaniak, Okoniewski, Drabik (w), Gapiński (u/-)
3. (70,5) Trojanowski, Lampart, Stachyra, Miesiąc (t)
4. (71,3) Cieślar, Knapp, T. Rempała, Baran
5. (70,5) Okoniewski, Stachyra, Cieślar, Kowalczyk
6. (70,3) Kołodziej, Trojanowski, Knapp, Łukaszewicz
7. (72,1) Szczepaniak, Baran, Miesiąc, Chromik
8. (71,8) Lampart, T. Rempała, Kiełbasa, Drabik (d4)
9. (72,0) Miesiąc, Kowalczyk, Łukaszewicz, T. Rempała (d4)
10. (71,0) Lampart, Kołodziej, Okoniewski, Baran (d4)
11. (71,9) Chromik, Knapp, Stachyra
12. (72,0) Trojanowski, Szczepaniak, Kiełbasa, Cieślar (u4)
13. (72,8) Szczepaniak, Knapp, Lampart, Kowalczyk
14. (71,1) Kołodziej, Miesiąc, Cieślar
15. (71,9) Trojanowski, Chromik, Okoniewski, T. Rempała
16. (72,2) Stachyra, Baran, Łukaszewski, Kiełbasa
17. (73,6) Trojanowski, Kowalczyk, Baran
18. (72,2) Stachyra, Kołodziej, Szczepaniak, T. Rempała (d4)
19. (72,5) Lampart, Chromik, Cieślar, Łukaszewicz (d4)
20. (73,3) Miesiąc, Kiełbasa, Okoniewski, Knapp
Bieg dodatkowy:
21. (73,5) Miesiąc, Chromik
Koper pisze:Wywiad z Dawidem Stachyrą:
http://www.sportowefakty.pl/zuzel/2009/ ... tachyra-z/
tomas120 pisze:gwiazdka nawet nie umiała uszanować żałoby.... nie dość że zawodnik jak ta upadnienta (co wyścik to pada!!!) to jeszcze cwaniak!!!
Wczoraj w jednym z rzeszowskich fitness klubów spotkaliśmy Dawida Stachyrę. Korzystając z okazji spytaliśmy jak wygląda jego przygotowanie do nadchodzącego sezonu.
-Dawid, jak zorganizowałeś sobie cykl treningów przygotowawczych do jazdy w sezonie 2012 ?
-Obecnie trenuję w hali. Głównie stawiam na ćwiczenia kardio . Przede wszystkim chcę zwiększyć wytrzymałość i wydolność organizmu.
-Zauważyłem, że dość długo korzystasz z bieżni. Czy to podstawowe ćwiczenie jakie wykonujesz ?
-Bieganie i marsz przy odpowiednim nachyleniu i tempie znacznie pomaga mi osiągnąć zamierzony cel. Jednak nie jest to jedyne ćwiczenie jakie wykonuję. Zajęcia rozpoczynam rozgrzewką, później korzystam ze sprzętu siłowego na którym wzmacniam mięśnie. Plan treningu siłowego mam ułożony pod kątem dynamiki. Jest to niezwykle ważne do błyskawicznych startów oraz sprawnego prowadzenia motocykla na torze.Na bieżni o której wspominałeś kończę trening, a korzystanie z niej trwa nawet do godziny.
-W jakiej fazie przygotowań obecnie się znajdujesz ?
-Wszystko mam dość skrupulatnie zaplanowane. Zaraz po zakończonym sezonie trenowałem jazdę na motocrrosie. Do tego rower, bieganie, piłka nożna i basen. Od stycznia doszły regularne treningi na hali. Ostatnio korzystając z uroków zimy miałem możliwość pojeździć na "desce". Całość idzie zgodnie z planem, a ćwiczenia są w zaawansowanej fazie. Tego będę się trzymał.
-Jakie cele stawiasz przed sobą w tym roku?
-Przede wszystkim cieszę się, że znalazłem klub na nadchodzący sezon. Będę chciał zdobywać jak najwięcej punktów dla lubelskiej drużyny. Tak więc głównym celem będą starty w polskiej lidze. Dodatkowo liczę na indywidualne turnieje.
Chciałbym tak jak w sezonie 2010 dostać się do finałów ważniejszych turniejów krajowych. Jeśli pojawi się możliwość, nie wykluczone jest, że pojawię się w Anglii. Korzystając z okazji za pośrednictwem Speedway Studio pozdrawiam wszystkich swoich Kibiców, szczególnie z Lublina, Rzeszowa i Gdańska.
Przez: Speedway Studio